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STEVE JOBS: ¿Qué harías si este fuera tu último día?

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Cuando Steve Jobs conoció a su mujer, el estaba en la universidad dando una conferencia y se la presentaron y él sintió el impulso de invitarla a cenar, pero tenía una reunión de trabajo. De camino al coche se hizo una pregunta: ¿Qué haría si esta fuera la última noche de mi vida?, así que volvió corriendo a la sala de actos, la encontró y desde entonces no se separaron.
Te has preguntado alguna vez qué diferencia hay entre dos personas que siendo de la misma época y partiendo de las mismas condiciones sociales, unas logran tener éxito en la vida (dinero, posesiones, pareja, trabajo, amor, etc.) y otros a pesar de trabajar mucho no lo consiguen nunca o en mucha menor escala…
La diferencia está en la Actitud, y esa actitud se basa en ser creativos, inteligentes, apasionados, etcétera, etcétera.
Steve Jobs era todo eso y más y esa pregunta que se hizo la noche que conoció a su mujer, la utilizaba a menudo para tomar grandes decisiones: ¿Qué haría si fuera la última noche de mi vida? O ¿Qué …

Aumenta la Autoestima y descubre sus beneficios

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El tener poca seguridad en ti mismo, puede acarrearte muchos problemas o debilidades:
1- No estar a gusto con tu físico. (verte fea, gorda, bajita, etc.)
2- Dudas a la hora de tomar decisiones.
3-Sentirte inferior a los demás. (por tu físico, inteligencia, carácter…)
4- Vergüenza a la hora de hablar en público.
5- Poca habilidad a la hora de hacer amigos o relacionarte. (Hay personas que tienen un Don, pero hay otras, la mayoría, que debemos practicar y practicar hasta que conseguimos ser simpáticos, agradables, empáticos y asertivos, cualidades que favorecen las relaciones)
6- Indecisión en el momento de ponerte en acción por temor al que dirán.
7- Miedo a salir de la zona de confort. (Esa zona en la que nos encontramos la mayoría, pero las personas que nos gusta superarnos y crecer, saltamos y dejamos atrás, para ir superando retos, cosa que al final es lo que te llevará hasta tus objetivos más deseados).
8- Problemas con tus relaciones de pareja o para encontrarla, ya que si no te quieres …

7 Formas de ser mejor Persona y Profesional

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A lo largo de la vida, es importante saber equilibrar el área personal y el área profesional, gracias a ello conseguirás el verdadero éxito.
Al mismo tiempo, es fundamental tener flexibilidad a la hora de escoger nuestros objetivos o metas, hay que ser coherentes con nuestro estilo de vida (si tus ingresos no superan los 1000 euros al mes, es bastante improbable que, a no ser que cambies de trabajo, consigas tener dentro de 10 años, una mansión, un coche deportivo y un yate) de esta forma evitaremos sentirnos frustrados cuando por una razón u otra no los consigamos o sólo nos hayamos acercado.
Deja que te comente las 7 formas que bajo mi punto de vista, te ayudarán a mejorar y a equilibrar ambas áreas:
1) El primer paso es tener claro tu objetivo a largo plazo (pongamos a 10 ó 15 años vista). Con un buen plan, tanto en las empresas como en la vidapersonal, será más fácil alcanzar tus metas.
El plan irá desde el 2019 al 2029 (si son 10 años) y en él debes describir cómo estás en el 2019 y …

Cómo envejecer con clase

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Uno de los temas que preocupan a  hombres y mujeres en la sociedad actual es el saber envejecer con: dignidad, clase, salud y seguir manteniendo un buen carácter, porque esta comprobado que con los años también el carácter se agria y cositas que antes no les dábamos importancia (quejas, reproches, levantarse de mal humor, etc. etc.) a medida que vamos cumpliendo años pueden resultar inaguantables (sobre todo para la pareja). 

Aunque el tema preocupa a ambos sexos, somos nosotras las que quizás le damos más importancia, por ese machaque que llevamos años sufriendo sobre la “cultura del cuerpo”.

1-Que si hacer ejercicio. 2-Que si comer sano. 3-Que si ponernos cremas. 4-Que si debemos cuidarnos en general….

Personalmente creo que todo se basa en lo mismo, si lo que pretendemos es ir cumpliendo años de forma saludable, sentirnos bien y a gusto con nuestro cuerpo e inteligencia, lo que debemos hacer es cuidarnos, tanto física como mentalmente, hay que ejercitar todo nuestro cuerpo para estar en …

¿El MINDFULNESS, me puede ayudar?

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Si partimos de que el Mindfulness es una práctica en la que obtenemos una atención o conciencia plena del momento presente que estamos viviendo, sin juzgarlo o rechazarlo, podría parecer una práctica de meditación, pero no es el caso, ya que cuando hacemos meditación, podemos hacer o no Mindfulness, pero cuando hacemos Mindfulness, no es meditación.
Gracias a esta práctica o experiencia, te harás más consciente de lo que sientes, piensas y haces, y aprenderás a gestionar mejor tus pensamientos y emociones.
En definitiva ser más consciente del momento presente te hará dar más valor a lo que está ocurriendo en tu vida y por lo tanto lo disfrutarás más y le darás la importancia que realmente tiene (estar con la pareja, hijos, amigos…Disfrutar de una buena película, teatro, deporte, etc.)
Para ayudarte a ello, deja que te proponga un ejercicio:
Coge una hoja de papel y haz una lista de cosas o acciones en las que te gustaría estar presente al 100%, por ejemplo:
-Me gustaría estar presente y se…

El Arte de sobrevivir a las adversidades: KINTSUKUROI

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El Kintsukuroi, es el arte japonés de recomponer lo roto. Cuando se rompe una pieza de cerámica, los maestros kintsukuroi la reparan con oro, dejando a la vista la reconstrucción, ya que para ellos, una pieza reconstruida es a su vez símbolo de fragilidad, fortaleza y belleza.
Después de leer un libro muy interesante del psicólogo catalán Tomás Navarro, llamado KINTSUKUROI: El arte de curar heridas emocionales (Editorial Zenith, Planeta) me he decidido a compartir parte de su sabiduría con la idea de que si os parece interesante, compréis el libro y lo uséis como libro de cabecera al igual que hago yo desde que lo leí.
El autor compara la cerámica con la vida, y viene a decir que: “La cerámica y la vida pueden romperse en mil pedazos, pero no por ello tenemos que dejar de vivir la vida intensamente, de trabajarla intensamente y de depositar en ella todas nuestras esperanzas e ilusiones. Lejos de evitar vivir, tenemos que aprender a recomponernos después de una adversidad.”
En otras ocasi…

Cómo superar la Menopausia y no morir en el intento

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Muchas de vosotras solo habéis oido hablar de la Menopausia por artículos de revistas, por vuestra madre, por conocidas, etc. porque vuestra edad está muy lejos de esa etapa, pero las que ya estáis en la cincuentena o la habéis sobrepasado sabéis perfectamente de qué hablo y sus síntomas.
Este artículo va dirigido a las mujeres en general, tanto las que aún están lejos como las que ya están en pleno proceso. Con él, pretendo desmitificar un poco esta etapa de la mujer en la que se supone deja de ser fértil y por tanto “productiva” o eso es lo que antes se pensaba o decía. Hoy en día la mujer sigue siendo igual de válida, antes, durante y después de ser fértil, al final es una época más de la vida y si la llevas con normalidad será mucho más fácil de superarla y vivirla.
Cuanto antes entiendas que es una etapa y que llegar a ella no implica que seas una vieja, ni que dejarás de ser atractiva para tu pareja o para los demás hombres, ni que a partir de ahí todo irá cuesta abajo y ya “sólo …