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Mostrando entradas de abril, 2014

Por qué asistir a un Taller para mejorar tu Autoestima

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Entiendo que sabes qué es la autoestima , pero si no es así te diré que la auténtica autoestima consiste en sentirse bien con uno mismo, en verse como una persona feliz que contribuye a la sociedad y que tiene confianza no sólo en sí misma, sino también en su capacidad de influir en los demás de una manera positiva. Las personas con seguridad, actúan con decisión y muestran respeto hacia los demás al asumir la responsabilidad de sus actos en vez de culpar a otros, eludir los riesgos y temer al fracaso. Por todo ello, y si no te sientes identificado con esta definición, un taller para Mejorar tu Autoestima te ayudará a: 1.      Gestionar tus emociones: de forma que sepas cómo gestionar tus estados de ánimo y la forma en que reaccionas ante los sucesos de tu vida (tristeza, alegría, negatividad, positividad, enfados, gritos, críticas, etc.) 2.      Distinguir los hechos de interpretaciones: Saber distinguir entre lo que nos dicen, de lo que nosotros creemos que nos han dicho o piensan.

Aprende a hablar bien, para sentirte bien

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Si un conjunto de palabras que estás utilizando te está creando estados de incapacitación y mal estar, elimina esas palabras y sustitúyelas por aquellas que te capacitan o te hagan sentir mejor. El uso efectivo del vocabulario transformacional (vocabulario que transforma nuestra experiencia emocional) rompe pautas que nos aportan recursos, nos hace reír, produce sentimientos totalmente diferentes, y cambia nuestro estado de ánimo. Es decir que si utilizamos de forma habitual palabras que nos llenan de negatividad, tristeza y malos rollos, es normal que estemos de malhumor durante todo el día e incluso deprimidos, ya que la intensidad de esas palabras estarán en un 9 ó 10. Pero si por el contrario substituimos esas palabras por otras más suaves o de más bajo nivel 5 ó 6, nuestro estado emocional cambia totalmente. Una persona que todos los días dice que está deprimida, que la vida es una porquería, y que nadie la quiere ¿cuál crees que es el nivel de intensidad de su vocabulario? yo te

Sabes si tu actitud, es la adecuada

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Si alguien te lo preguntara, qué contestarías, quizás tu respuesta dependiera del día o la hora en que te hicieran la pregunta, es decir de tu estado de ánimo.  Pues debo decirte que no es que unos días te levantes más guapo y otros menos, más simpático o menos, más motivado o menos, más inteligente o menos, si no que según tú te sientas, es así como te ves tú y los demás. Y si no, fíjate, el día que te levantas optimista, positivo y motivado , todo te parece perfecto, tienes el guapo subido y además todo el mundo te lo dice. Por el contrario cuando te levantas con el otro pie (es una simple justificación para todo lo que nos sale mal ese día) todo sale al revés, el cabello está indomable, parece que tienes ojeras, te peleas con la pareja, los niños están insoportables y además llegas tarde al trabajo. Realmente crees que ¿esto es debido al día de la semana, a la luna, a los astros o a que te han echado mal de ojo?. Baja de la luna y pon los pies en el suelo, nadie se preocupa de lo qu