Neus Escoda M.

Antes de entrar en materia, y plantearnos si realmente existe el secreto para que unas parejas sean felices y otras no, me gustaría destacar un par de puntos: 1.       La felicidad de la persona no depende de otra persona, sino de uno mismo. La felicidad está en tu interior, por tanto si tú no eres feliz haciendo esto o aquello, o con esta relación, ¿de quién es la culpa? 2.       Para ser feliz dentro de una relación, ya sea con tus padres, con tus hijos, con tu suegra o en este caso con tu pareja, debes tener claro qué es lo que te hace feliz dentro de una relación, qué quieres obtener de esta relación y cómo quieres que sea, porque si tú no tienes claro estos tres apartados, cómo sabrás si eres feliz o sencillamente cómo sabrás que no lo eres si no sabes lo que quieres. Y ahora valoremos, ¿realmente hay un llamémosle secreto, técnica o fórmula para ser feliz con tu pareja? Ejemplo: Es como si compites en una maratón, antes de empeza...

Según el famoso psicoterapeuta canadiense N. Branden la autoestima "es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y a sentirse merecedor de la felicidad". Todos hemos vivido con la falsa esperanza de que la vida sería genial cuando ocurriera algún suceso en concreto: al cambiar de casa, al casarme, al cambiar de trabajo, al divorciarme, al tener hijos, etc... ¿Por qué pensar que la felicidad sólo puede ocurrir en el futuro? La vida puede ser genial hoy y el poder de hacerla satisfactoria y magnífica reside dentro de ti, no en ese suceso que esperas. Decide hoy mismo ser feliz! Los pasos a seguir que te ayudarán a aumentar tu autoestima y la seguridad en ti mismo son: Identificar el origen de tu baja autoestima. Realizar una lista con tus fortalezas y tus debilidades Diseña un plan para reestablecer las relaciones tirantes, ya sea con familiares, amigos, compañeros de trabajo y aprende a perdonar.  Líbrate de las relaciones abusivas. Reda...

Lo que las personas piensan, creen y se dicen a sí mismas, son factores determinantes, ya que influyen en lo que sienten y hacen. No siempre somos plenamente conscientes de nuestras creencias, y estas pueden simplemente existir en nuestra mente como proposiciones, sin embargo estas están claramente subyacentes en nuestros actos. Las creencias limitantes, como su propio nombre indica, limitan nuestra vida y nuestros actos, pero las creencias potenciadoras, son las que darán potencia y fortaleza a nuestra autoestima y por tanto son importantísimas trabajarlas para fomentarla: 1.       Yo tengo derecho a existir 2.       Tengo un gran valor para mí mismo 3.       Yo tengo derecho a satisfacer mis necesidades y deseos y considerarlos importantes. 4.       No estoy en la tierra para cumplir las expectativas de nadie; mi vida me pertenece. 5.       Yo no me considero pr...