Neus Escoda M.

Cuando Steve Jobs conoció a su mujer, el estaba en la universidad dando una conferencia y se la presentaron y él sintió el impulso de invitarla a cenar, pero tenía una reunión de trabajo. De camino al coche se hizo una pregunta: ¿Qué haría si esta fuera la última noche de mi vida?, así que volvió corriendo a la sala de actos, la encontró y desde entonces no se separaron. Te has preguntado alguna vez qué diferencia hay entre dos personas que siendo de la misma época y partiendo de las mismas condiciones sociales, unas logran tener éxito en la vida (dinero, posesiones, pareja, trabajo, amor, etc.) y otros a pesar de trabajar mucho no lo consiguen nunca o en mucha menor escala… La diferencia está en la Actitud, y esa actitud se basa en ser creativos, inteligentes, apasionados, etcétera, etcétera. Steve Jobs era todo eso y más y esa pregunta que se hizo la noche que conoció a su mujer, la utilizaba a menudo para tomar grandes decisiones: ¿Qué haría si fuera la últ...

Si partimos de que el Mindfulness es una práctica en la que obtenemos una atención o conciencia plena del momento presente que estamos viviendo, sin juzgarlo o rechazarlo, podría parecer una práctica de meditación, pero no es el caso, ya que cuando hacemos meditación, podemos hacer o no Mindfulness, pero cuando hacemos Mindfulness, no es meditación. Gracias a esta práctica o experiencia, te harás más consciente de lo que sientes, piensas y haces, y aprenderás a gestionar mejor tus pensamientos y emociones. En definitiva ser más consciente del momento presente te hará dar más valor a lo que está ocurriendo en tu vida y por lo tanto lo disfrutarás más y le darás la importancia que realmente tiene (estar con la pareja, hijos, amigos…Disfrutar de una buena película, teatro, deporte, etc.) Para ayudarte a ello, deja que te proponga un ejercicio: Coge una hoja de papel y haz una lista de cosas o acciones en las que te gustaría estar presente al 100%, por ejemplo: ...

AÑO NUEVO ¿y ahora qué? Si eres de esas personas que cada principio de año, se marca unos objetivos pero a mediados ya se le han olvidado... Mira este vídeo y toma nota de los 7 pasos que debes seguir para que este año sea el definitivo y puedas conseguir todos o la mayoría de tus propósitos. Pulsa en el vídeo para ver desde Youtube o Pulsa en el enlace y te llevará directamente: https://youtu.be/mRfa9-7K_tw Espero te guste. ¡TE DESEO LO MEJOR Y FELIZ AÑO!

Si te has hecho esta pregunta últimamente, es muy posible que tu relación no funcione como a tí te gustaría, pero ¿te has preguntado por qué?   Porque tu pareja no te demuestra su amor como a ti te gustaría. Porque sientes que no habláis como al principio Porque discutís más que de costumbre Porque lo has visto con los amigos y su carácter es completamente distinto a cuando está en casa. Porque no te pregunta ni se interesa por lo que has hecho hoy ni a quien has visto. Y en general porque la relación se ha enfriado y aunque no estáis mal, parece que no le importa que esté así. Puede que te sientas identificada/o con alguna de las respuestas y si es así pregúntate qué haces tu para evitar que sea así. Por ejemplo, si uno de los motivos es “Porque no demuestra su amor como a tí te gustaría”, piensa que estás haciendo tu, para que sea así. Cuando se acerca a tí, le devuelves las caricias, le devuelves los besos o le contestas que tu también lo quieres, o por el co...

Te has preguntado alguna vez por qué no consigues encontrar ea la pareja de tus sueños, por qué a tu alrededor (amigas, familiares, compañeras, etc.) han encontrado su pareja deseada, pero tú no lo consigues ¿cuál es el motivo? Seguro que por tu cabeza han pasado muchos motivos: Porque no soy muy guapa Porque no soy muy inteligente Porque no tengo carrera universitaria Porque no tengo dinero Porque no tengo coche Porque no tengo tiempo. Etcétera Etcétera Etcétera Puede que sea por alguno de estos motivos, o por todos, pero si esto fuera cierto, ¿Por qué hay chicas que no son muy guapas o inteligentes y tienen una feliz relación?. O ¿Sólo tienen pareja las que tienen carrera, dinero, coche o tiempo?. Verdad que no, verdad que hay parejas con una economía normalita son muy felices y otras que van en autobús y las ves cogidas de la mano y al igual llevan 15 años juntos… Llegados a este punto debemos plantearnos que quizás el problema no está en lo que tienes...

Has pensado alguna vez ¿qué sucedería si salieras de tu Zona de Confort? Tu zona de confort es ese lugar en el que estás, sin ningún tipo de preocupaciones, ni discusiones, donde estás seguro/a y con el piloto automático siempre puesto porque no hay contratiempos (esta es la parte positiva). Pero también es el lugar en el que no hay crecimiento personal, donde   siempre sucede lo mismo y nadie te puede sorprender con algo que te incomode o te lleve la contraria, o con críticas y por tanto eso hace que tu estés a gusto en ese lugar y no tengas ganas de salir de él, a no ser que haya algo que te haga sentir mal, que sientas que te falta algo más, que necesitas algo más en tu vida, más estímulos y motivación y que ya no es suficiente… Llegados a este punto (depresión, apatía, aburrimiento, etc.) es cuando las personas se plantean qué deben hacer con su vida, qué cosas deben hacer diferentes que les ayuden a salir de esa situación, Si, ya se que es una situación m...

En la actualidad se habla mucho de la Felicidad y la Cultura del Bienestar, pero muy poca gente sabe cómo conseguir la Felicidad y ese Bienestar del que tanto se habla. Primero porque cada uno somos felices de una manera determinada, por lo tanto no a todos nos hacen felices las mismas cosas, personas y lugares. Y segundo, porque hay gente que piensa que no es feliz, o no sabe conseguir esa felicidad o dónde buscarla… En este post me gustaría echarte una mano para descubrir por ti misma esa felicidad que muy posiblemente estés buscando y no encuentres. Si has leído libros o artículos por internet, sabrás que la felicidad no se encuentra en el exterior de las personas, sino en el interior. Por tanto, deja de comprar cosas, relacionarte con personas por el interés, o hacer deportes, ocio o bailar zumba si realmente eso no te gusta, porque aunque a tu amiga María le encante bailar y la haga feliz, o Clara salga a correr cada día 5 km porque el running le saca endorfi...

¿Qué son los celos? Según el diccionario:  Son el sentimiento que experimenta una persona cuando sospecha que la persona amada, siente amor o cariño por otra, o cuando siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella. Como verás está muy claro,  los celos son un sentimiento y al igual que las emociones, es algo que nosotros creamos y fomentamos o minimizamos.  Es decir si tenemos cierta aversión a la mamá de nuestra novia y cada vez que entra en casa ponemos cara de malos amigos y solo nos falta gruñir, es normal que tu novia te eche la bronca y te diga que si sigues comportándote así, habrá consecuencias… ¿Y tu qué haces?, pues reflexionas y valoras la situación, o cambias tus sentimientos y pones más de tu parte para que tu relación mejore o como mínimo que no se note lo mal que te cae. Es posible que te quedes sin suegra pero también sin novia, por lo tanto tus sentimientos hacia ella mejoran milagrosamente. En el caso de los celos ...

A lo largo de nuestra vida tropezaremos con obstáculos y adversidades que harán temblar nuestra estabilidad emocional y física (enfermedades, separaciones, muerte ser querido, accidentes, pérdida del trabajo…), pero no debes preocuparte porque  tú tienes todo lo que necesitas para superarlo,  solo has de aprender a usarlo. El arte de controlar nuestras emociones se basa en la Inteligencia Emocional,  y esta se diferencia de la Inteligencia educativa (Coeficiente Intelectual, estudios, títulos) en que quizás la primera no te proporcionará riqueza ni propiedades, pero si te asegurará que serás feliz con lo que tengas y seas. Al igual que la fortaleza física te permite superar obstáculos físicos y tropiezos y cuantos más vayas superando a lo largo de tu vida, más preparado estarás para los siguientes….en el apartado emocional ocurre lo mismo,  cuanto más fortaleza emocional tienes, más preparado estarás para sortear y soportar todas las adversidades q...

Como experta en relaciones, llegan a mi consulta personas con problemas de pareja (sobre todo mujeres) ya sea porque son las que más se preocupan o porque no les importa pedir ayuda y explicar sus problemas. Sea por la causa que sea cuando les pregunto por el motivo de la consulta o cuál es su objetivo al acudir a mí, su respuesta viene a ser siempre la misma: - Hacerle entender a mi pareja que las cosas no se hacen como él lo hace sino de esta otra forma… - Si me hiciera caso, nuestra relación iría mucho mejor… - Tengo que estar todo el tiempo detrás de él porque si no haría las cosas a su modo….es decir, mal.   -Etcétera, etcétera… Y estos son solo un ejemplo, pero la conclusión es la misma: ¡Si mi pareja hiciera y dijera las cosas como yo quiero, nuestra relación sería perfecta! No sé qué te parecerá a ti cuando lees esta afirmación, pero a mí, como profesional o simplemente como mujer que vive en pareja, me suena muy mal, porque lo único ...