Cómo evitar el Miedo a la Muerte

Las personas que tenemos claro que la muerte es una parte fundamental de la vida, nos es más fácil admitir que es una fase más y como tal no la tomamos como algo malo, sino como algo normal por la que todo el mundo debe pasar en un momento u otro.

También es cierto que hay gente que sabe gestionarlo mejor que otros, pero entiendo que la gran mayoría de nosotros a lo que tenemos más miedo es a no saber qué hay más allá de la muerte. Supongo que si pudiéramos hablar con alguien que hubiera estado allí, nos sería más fácil el tránsito, pero mientras eso no sea así, seguiremos teniendo cierto temor a lo desconocido.

En mi caso concreto, no es tanto el miedo a morirme y no saber dónde iré, sino el hecho de dejar aquí a las personas que quiero, mis hijas, mi pareja mis familiares y mis amigos…. Eso sí es duro, pensar que no los volveré a ver….o sí. Pensar lo tristes que se quedarán cuando me vaya  y que no estaré aquí para consolarlos….

En cambio el apartado material no me preocupa en lo más mínimo, tanto como he luchado y lucho para conseguir cosas materiales, casa, coche, negocio, etc. y no me da ningún reparo dejarlo atrás, supongo que es porque sé que estará en buenas manos.

¿Qué hacer para evitar el miedo a la enfermedad?

Al igual que la muerte, las enfermedades son obstáculos que nos suceden a lo largo de nuestra vida, y cuanto antes lo admitamos, más fácil será gestionarlo. La vida es como una carrera de obstáculos, en unas hay muchos obstáculos, en otras menos. Unos más altos, otros menos, pero seguro que en todas aparecen vallas, piedras y muros que debemos saltar o esquivar.

Piensa que, cuanto más alto es el muro, más te ayuda a crecer y más fuerte te hace, por lo que mejor preparado estarás para el siguiente obstáculo. Nunca dejes de luchar y permanece siempre preparado para saltar el siguiente.

¿Qué hacer para evitar el miedo a la muerte?

Lo primero y más importante es vivir el presente, porque mientras vives y disfrutas del presente te olvidarás del futuro, que es donde está la muerte.

Quizás te parezca una frase muy simple, pero si reflexionas sobre ella, verás que es la verdad y funciona (yo llevo muchos años utilizando esta estrategia).

Cuando sales un fin de semana con los tuyos (pareja e hijos) y vais a la playa, nadáis, corréis, coméis y os divertís, no te da tiempo a pensar en el mañana, estas 100% en el presente y el mañana no importa (y por consiguiente, la muerte tampoco).

Es decir cuando estás viviendo el presente y disfrutando cada minuto del día de hoy, el mañana deja de tener importancia, es más, ni te acuerdas de él. Por tanto, concéntrate en el presente no sea que te vayas mañana y te lo hayas perdido.

Aprende a relajarte y reflexionar sobre los motivos que te hacen temer a la muerte, para así poder controlarlo y si te es difícil hacerlo a ti solo/a, pulsa en este enlace y te ayudaré a sobrellevarlo, ¿por qué sufrir por algo que es natural (aunque a ninguno nos guste)? o al menos sufrir lo mínimo, para que no nos afecte en el presente. 

Por eso te aconsejo que vivas el presente y no te pierdas nada de él, para que cuando llegue esta última etapa del viaje, hayas vivido a tope y puedas llevarte muchos recuerdos para el camino. 

¡SUSCRÍBETE EN EL FORMULARIO DEL FINAL DE ESTA PÁGINA!